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Metta Meditation
Diese Meditation der liebenden Güte stammt aus der buddhistischen Tradition und dient dem Verstärken positiver Emotionen bei sich selbst und anderen. »Metta« bedeutet soviel wie »mitfühlende Aufmerksamkeit«. Zuerst werden liebevolle und wohlwollende Wünsche an die eigene Person gerichtet, im zweiten Schritt an Menschen, die uns nahe stehen, schließlich an alle, mit denen uns weniger verbindet.
Arbeit, Familie, Liebe –
der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost
Dieser Podcast will Mut machen in ungewohnten Zeiten. Corona wird unser soziales Leben verändern, und niemand weiß wie lange. Kein Grund zur Panik, sondern vielmehr zum Mitdenken, Mitfühlen und Mitgestalten. Morgenpost-Autor Hajo Schumacher und seine Frau, die Psychologin, Naturtherapeutin und Krisenberaterin Suse Schumacher, ahnen, was auf uns zukommt. Als Eltern, als Freiberufler und als Heimarbeiter, als Klubgänger und Kulturfreunde spüren sie, was es heißt, wenn Jobs und Veranstaltungen abgesagt sind, wenn der Neuntklässer plötzlich zuhause sitzt, wenn Unsicherheit den Alltag diktiert. Sofa, Bier und Netflix? Lieber nicht. Verantwortung ist gefragt, Besonnenheit und alte Tugenden wie Disziplin, Anstand und Gelassenheit. Täglich berichten die Schumachers über ihre Erfahrungen, Hoffnungen, Freude, aber auch über Ängste und Konflikte. »Im besten Fall«, glaubt Suse Schumacher, »ist Corona ein Lehrmeister, der uns inneres Wachstum und liebesvolles Miteinander beibringt.«
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